เคล็ดลับการป้องกันการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา

ในปัจจุบันเยาวชนหันมาสนใจกีฬากันมากขึ้น เพราะกีฬาช่วยให้เด็กและวัยรุ่นมีร่างกายที่แข็งแรงและรู้สึกดีกับตัวเอง อย่างไรก็ตาม มีเคล็ดลับการป้องกันการบาดเจ็บที่สำคัญบางประการที่สามารถช่วยให้ผู้ปกครองส่งเสริมประสบการณ์การเล่นกีฬาที่ปลอดภัยและเหมาะสมที่สุดสำหรับบุตรหลานของตนได้ ความเสี่ยงการบาดเจ็บ กีฬาทุกชนิดมีความเสี่ยงที่จะได้รับบาดเจ็บ แต่ประโยชน์ของการเล่นกีฬาก็ยังมีมากกว่าความเสี่ยง โดยทั่วไป ยิ่งมีการเล่นกีฬามากเท่าใด ความเสี่ยงของการบาดเจ็บที่จะเกิดบาดแผลหรือการบาดเจ็บอื่นก็จะยิ่งมากขึ้นเท่านั้น อย่างไรก็ตาม การบาดเจ็บส่วนใหญ่ในนักกีฬารุ่นเยาว์เกิดจากการใช้งานร่างกายหักโหมหรือมากเกินไป การบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาที่พบบ่อยที่สุดคือ เคล็ดขัดยอก (บาดเจ็บที่เอ็น) เอ็น…

ประโยชน์ด้านสุขภาพของการวิ่งและจ็อกกิ้ง

ประโยชน์ด้านสุขภาพของการวิ่งและจ็อกกิ้ง การวิ่งหรือจ็อกกิ้งเป็นการออกกำลังกายที่เป็นที่ได้รับความนิยมจากบรรดานักออกกำลังกายทุกเพศทุกวัย และเป็นกีฬาพื้นฐานที่ใช้ทั้งผู้ที่ไม่ได้เป็นนักกีฬา นักกีฬาสมัครเล่น จนไปถึงนักกีฬาอาชีพก็ใช้การวิ่งเป็นการออกกำลังกายพื้นฐานเพื่อการบริหารร่างกาย การวิ่งเป็นประจำมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย จำแนกได้ดังนี้: -ช่วยสร้างกระดูกให้แข็งแรงเพราะเป็นการออกกำลังกายแบบแบกน้ำหนักตัว  การวิ่งจะช่วยให้ข้อต่อและกระดูกมีความแข็งแรง และสร้างความสมดุลเกี่ยวกับข้อต่อให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพทำให้ลดปัญหาเกี่ยวกับโรคที่จะเกิดขึ้นกับข้อต่อและกระดูกได้   -เสริมสร้างกล้ามเนื้อ การวิ่งเป็นการบริหารร่างกายหลายส่วน อาทิเช่นแขน เอว ขา…

ประกาศด่วนที่สุด!!!! เรื่องขอเลื่อนการจัดการแข่งขันกีฬาเพาะกายและฟิตเนสรายการ “ไทยแลนด์มัสเซิลแอนด์ฟิสิคแชมเปี้ยนชิพ2021 (Thailand Muscle and Physique Championships 2021)”

ประกาศด่วนที่สุด!!!! เรื่องขอเลื่อนการจัดการแข่งขันกีฬาเพาะกายและฟิตเนสรายการ “ไทยแลนด์มัสเซิลแอนด์ฟิสิคแชมเปี้ยนชิพ2021(Thailand Muscle and Physique Championships 2021)” ตามที่สมาคมกีฬาเพาะกายและฟิตเนสแห่งประเทศไทยได้กำหนดจัดให้การแข่งขันกีฬาเพาะกายและฟิตเนสรายการ “ไทยแลนด์มัสเซิลแอนด์ฟิสิคแชมเปี้ยนชิพ2021 (Thailand Muscle and Physique Championships 2021)”…

ขอพระองค์ทรงพระเจริญ

เนื่องในโอกาสวันเฉลิมพระชนมพรรษา3   มิถุนายน  2564ขอพระองค์ทรงพระเจริญด้วยเกล้าด้วยกระหม่อมข้าพระพุทธเจ้า คณะกรรมการบริหาร   คณะกรรมการดำเนินงานเจ้าหน้าที่  และนักกีฬาสมาคมกีฬาเพาะกายและฟิตเนสแห่งประเทศไทย ข้อมูลจาก : สมาคมกีฬาเพาะกายและฟิตเนสแห่งประเทศไทย : http://tbpa.or.th

ขอเรียนเชิญสมาชิกสมาคมกีฬาเพาะกายและฟิตเนสแห่งประเทศไทย เข้าร่วมประชุมใหญ่สามัญประจำปี 2563

ขอเรียนเชิญสมาชิกสมาคมกีฬาเพาะกายและฟิตเนสแห่งประเทศไทย เข้าร่วมประชุมใหญ่สามัญประจำปี 2563 ในวันเสาร์ที่ 26 มิถุนายน 2564 เวลา 9.00 – 12.00 น. ณ ห้องสุพรรณหงส์ 1 ชั้น…

สมาคมกีฬาเพาะกายและฟิตเนสแห่งประเทศไทย ได้นำคณะนักกีฬาและบุคลากรกีฬาของสมาคมเข้ารับการฉีดวัคซีนป้องกัน COVID-19

เมื่อวันที่ 7 มิถุนายน 2564 สมาคมกีฬาเพาะกายและฟิตเนสแห่งประเทศไทย ได้นำคณะนักกีฬาและบุคลากรกีฬาของสมาคมเข้ารับการฉีดวัคซีนป้องกันCOVID-19ซึ่งได้รับการจัดสรรจากการกีฬาแห่งประเทศไทยร่วมกับโรงพยาบาลสมิติเวช ศรีนครินทร์ ณ อาคารอินดอร์สเตเดี้ยม การกีฬาแห่งประเทศไทย ข้อมูลจาก : สมาคมกีฬาเพาะกายและฟิตเนสแห่งประเทศไทย : http://tbpa.or.th

ประกาศผลรางวัล การประกวดคลิปกิจกรรม “แคลอรี่เครดิตสู้COVID19”

ประกาศผลรางวัล การประกวดคลิปกิจกรรม แคลอรี่เครดิตสู้COVID19 อันดับที่ 1 – อันดับที่ 5 อันดับ1-Sabai Thip อันดับ2-Phattraporn Jaao Tepsupa อันดับ3-Rapida Boonsri อันดับ4-Passwit…

****ประกาศ ด่วน!!!!****

****ประกาศ ด่วน!!!!**** สมาคมกีฬาเพาะกายและฟิตเนสแห่งประเทศไทยจะดำเนินการขึ้นทะเบียนผู้ผ่านการอบรม หลักสูตร “เพาะกายทุกวัย สดใสทุกวัน” ทุกคน เพื่อขึ้นทะเบียนเป็นบุคลากรผู้ฝึกสอนกีฬาเพาะกายระดับต้นตามมาตรฐานการฝึกอบรมของสมาคม***ขอให้ผู้ที่ผ่านการอบรมทุกท่านส่งข้อมูลที่กรอกครบถ้วนตามเอกสารการขึ้นทะเบียนพร้อมทั้งแนบสำเนาใบประกาศนียบัตรผ่านการอบรมโครงการ “เพาะกายทุกวัย สดใสทุกวัน” มาที่ Reg.tbpa@gmail.com หลักฐานการขึ้นทะเบียน1.ใบขึ้นทะเบียน 2.สำเนาใบประกาศนียบัตรที่ผ่านการอบรม 3.สำเนาบัตรประจำตัวประชาชน 4.รูปถ่าย…

คณะกรรมาธิการ การกีฬา วุฒิสภา ร่วมกับ สมาคมกีฬาเพาะกายและฟิตเนสแห่งประเทศไทย ขอเชิญทุกท่านมาร่วมออกกำลังกาย เพื่อเป็นส่วนหนึ่งในโครงการ “แคลอรี่เครดิตฟิตช่วยหมอ”

http://tbpa.or.th/wp-content/uploads/2021/06/FINAL2_SuccessCalories1.mp4 คณะกรรมาธิการ การกีฬา วุฒิสภาร่วมกับสมาคมกีฬาเพาะกายและฟิตเนสแห่งประเทศไทย ขอเชิญทุกท่านมาร่วมออกกำลังกาย เพื่อเป็นส่วนหนึ่งในโครงการ “แคลอรี่เครดิตฟิตช่วยหมอ” 50 วัน 5,000 คน 5,000,000 แคลอรี่ โดยเมื่อครบ1ล้านแคลอรี่ที่ส่งเข้ามาในแอพลิเคชั่น เราจะบริจาคเครื่อง High…

ประกาศรายชื่อผู้ขึ้นทะเบียนบุคลากรผู้ฝึกสอนกีฬาเพาะกายระดับต้น หลักสูตร “เพาะกายทุกวัย สดใสทุกวัน”

ประกาศรายชื่อผู้ขึ้นทะเบียนบุคลากรผู้ฝึกสอนกีฬาเพาะกาย ระดับต้นหลักสูตร “เพาะกายทุกวัย สดใสทุกวัน” ***สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม***กรุณาติดต่อ  โทร  092-278 6816 ติดต่อในวันและเวลาราชการเท่านั้น   ข้อมูลจาก : สมาคมกีฬาเพาะกายและฟิตเนสแห่งประเทศไทย : http://tbpa.or.th

การประชุมใหญ่สามัญประจำปี 2563 ของสมาคมกีฬาเพาะกายและฟิตเนสแห่งประเทศไทย

วันเสาร์ที่ 26 มิถุนายน 2564สมาคมกีฬาเพาะกายและฟิตเนสแห่งประเทศไทย นำโดยคุณศุกรีย์ สุภาวรีกุล นายกสมาคมฯ และ กรรมการบริหาร ได้จัดการประชุมใหญ่สามัญ ประจำปี 2563 ของสมาคมฯ  ณ ห้อง สุพรรณหงส์…

ทรงพระเจริญ

ทรงพระเจริญ ๒๘ กรกฎาคม ๒๕๖๔ วันเฉลิมพระชนมพรรษา พระบาทสมเด็จพระวชิรเกล้าเกล้าเจ้าอยู่หัว รัชกาลที่ ๑๐ ด้วยเกล้าด้วยกระหม่อม ขอเดชะข้าพระพุทธเจ้า คณะกรรมการบริหาร   คณะกรรมการดำเนินงานเจ้าหน้าที่  และนักกีฬาสมาคมกีฬาเพาะกายและฟิตเนสแห่งประเทศไทย ข้อมูลจาก : สมาคมกีฬาเพาะกายและฟิตเนสแห่งประเทศไทย…

โปรแกรมและผลการแข่งขัน UEFA EURO 2020

ยูฟ่ายูโร 2020 เริ่มตั้งแต่วันที่ 11 มิถุนายนถึง 11 กรกฎาคม พ.ศ. 2564 โดยมี 11 เมืองเจ้าภาพจัดการแข่งขัน 51 รายการ เวลาเริ่มต้นทั้งหมดจะแสดงเป็น CEST…

กางเกงรัดรูปเจ็ดส่วน BELIEVE THIS 3-STRIPES (ไซส์ใหญ่พิเศษ)

กางเกงรัดรูปเจ็ดส่วน BELIEVE THIS 3-STRIPES (ไซส์ใหญ่พิเศษ) สไตล์เฉพาะตัวสำหรับการออกกำลังกายที่หลากหลาย มีสมาธิในการยืนก้มตัวได้อย่างเต็มที่ กางเกงรัดรูปเอวสูงตัวนี้เหมาะสำหรับการเคลื่อนไหวในท่าโยคะยอดฮิตอย่างท่าไหว้พระอาทิตย์ มีความยืดหยุ่น เข้าทรง และแนบกระชับกับรูปร่างและขนาดตัวที่แตกต่างกันออกไปของแต่ละบุคคล ออกแบบมาเพื่อความหลากหลายในการออกกำลังกาย เคลื่อนไหวได้อย่างอิสระและมั่นใจด้วยการซัพพอร์ตอย่างเหมาะสมรอบต้นขา เอว และก้น คุณจึงเข้าถึงจิตวิญญาณในการฝึกโยคะท่าสุนัขก้มหน้าได้อย่างมั่นใจด้วยกางเกงรัดรูปเนื้อผ้าหนาตัวนี้…

กระบี่ ให้ข้อมูลการแข่งขันฯ เพื่อความรวดเร็วและแม่นยำผ่านระบบ QR code ในการเสนอตัวจัดกีฬาแห่งชาติ ครั้งที่ 49 และเยาวชนแห่งชาติ 39

พันโทรุจ แสงอุดม รองผู้ว่าการ ฝ่ายกีฬาเป็นเลิศและวิทยาศาสตร์การกีฬา พร้อมด้วยนายสมชาย หาญภักดีปฏิมา รองผู้ว่าราชการจังหวัดกระบี่ เป็นประธานการประชุมนำเสนอความพร้อมจังหวัดกระบี่ ขอรับเป็นเจ้าภาพจัดการแข่งขันกีฬาแห่งชาติ ครั้งที่ 49 (พ.ศ.2567) และการแข่งขันกีฬาเยาวชนแห่งชาติ ครั้งที่ 39 (พ.ศ.…

นายณัฐวุฒิ เรืองเวส รองผู้ว่าการ กกท. ฝ่ายกีฬาอาชีพและสิทธิประโยชน์ เป็นประธานในการประชุมการเตรียมการจัดการแข่งขันของฝ่ายเทคนิคกีฬากีฬาเอเชียนอินดอร์และมาเชี่ยลอาร์ทเกมส์ ครั้งที่ 6 พ.ศ.2564 (ค.ศ.2021) ครั้งที่2/2563

นายณัฐวุฒิ เรืองเวส รองผู้ว่าการ กกท. ฝ่ายกีฬาอาชีพและสิทธิประโยชน์ เป็นประธานในการประชุมการเตรียมการจัดการแข่งขันของฝ่ายเทคนิคกีฬากีฬาเอเชียนอินดอร์และมาเชี่ยลอาร์ทเกมส์ ครั้งที่ 6 พ.ศ.2564 (ค.ศ.2021) ครั้งที่2/2563 ร่วมด้วย นายราเชล ได้ผลธัญญา รองผู้ว่าการ กกท.…

การกีฬาแห่งประเทศไทย ร่วมกับคณะกรรมการโอลิมปิคแห่งประเทศไทยฯ โดยมี พลเอกประวิตร วงษ์สุวรรณ ประธานคณะกรรมการโอลิมปิคแห่งประเทศไทยฯ และประธานคณะกรรมการ กกท. ร่วมด้วย ดร.ก้องศักด ยอดมณี ผู้ว่าการ กกท. และ นายณัฐวุฒิ เรืองเวส รองผู้ว่า กกท. ฝ่ายกีฬาอาชีพและสิทธิประโยชน์ เป็นเจ้าภาพในงานสวดพระอภิธรรมศพ คุณพีรเดช พฤฒิพฤกษ์ นายกสมาคมกีฬาเทเบิลเทนนิสแห่งประเทศไทย รองประธานสหภาพเทเบิลเทนนิสแห่งเอเซีย (ATTU) และประธานสมาคมเทเบิลทนนิสแห่งอาเซียน (SEATTA)

การกีฬาแห่งประเทศไทย ร่วมกับคณะกรรมการโอลิมปิคแห่งประเทศไทยฯ โดยมี พลเอกประวิตร วงษ์สุวรรณ ประธานคณะกรรมการโอลิมปิคแห่งประเทศไทยฯ และประธานคณะกรรมการ กกท. ร่วมด้วย ดร.ก้องศักด ยอดมณี ผู้ว่าการ กกท. และ นายณัฐวุฒิ เรืองเวส…

ผลการประชุมคณะกรรมการกีฬาอาชีพ ครั้งที่ 7/2563

นายพิพัฒน์ รัชกิจประการ รมว.กระทรวงการท่องเที่ยวและกีฬา เป็นประธานในการประชุมคณะกรรมการกีฬาอาชีพ ครั้งที่ 7/2563 โดยมี นายโชติ ตราชู ปลัดกระทรวงการท่องเที่ยวและกีฬา, ดร.ก้องศักด ยอดมณี ผู้ว่าการ กกท. และนายณัฐวุฒิ เรืองเวส…

ดร.ก้องศักด ยอดมณี ผู้ว่าการ กกท. เป็นประธานในการประชุมคณะกรรมการจัดงานวันเด็กแห่งชาติ ประจำปี 2564 ครั้งที่ 1/2563

ดร.ก้องศักด ยอดมณี ผู้ว่าการ กกท. เป็นประธานในการประชุมคณะกรรมการจัดงานวันเด็กแห่งชาติ ประจำปี 2564 ครั้งที่ 1/2563 ที่ห้องประชุมชั้น 4 อาคารเฉลิมพระเกียรติ 7 รอบ พระชนมพรรษา กกท.…

สุราษฎร์ธานี จัดแข่ง 3 ศูนย์ wifi 5G นักกีฬานอนโรงแรมฟรี เสนอจัดเยาวชนแห่งชาติ ครั้งที่ 40

พันโทรุจ แสงอุดม รองผู้ว่าการ ฝ่ายกีฬาเป็นเลิศและวิทยาศาสตร์การกีฬา พร้อมด้วยนายสุทธิพงษ์ คล้ายอุดม รองผู้ว่าราชการจังหวัดสุราษฎร์ธานี เป็นประธานการประชุมนำเสนอความพร้อมจังหวัดสุราษฎร์ธานีขอรับเป็นเจ้าภาพจัดการแข่งขันกีฬาเยาวชนแห่งชาติ ครั้งที่ 40 (พ.ศ. 2567) และกีฬาอาวุโสแห่งชาติ ครั้งที่ 7 (พ.ศ.2567)…